Infosessie 'ik heb de schaapjes geteld en ben nog steeds wakker'

Terug naar overzicht

Je herkent het wellicht wel: in bed liggen woelen en piekeren en
niet kunnen inslapen.  Je hebt wel duizend schaapjes
(of iets anders geteld) en je bent nog steeds even wakker.

Je denkt: ik zal morgenmiddag nog wel wat bijslapen maar ‘s avonds…..weer schaapjes tellen.

Tijdens deze sessie gaan we in op het slaapproces.

Inhoud

  Slapen en vermoeidheid

  Slaappatroon

  Slaapdagboek en andere tips

  Praktische tips om het slapen te vergemakkelijken

  Oefeningen

Op voorhand inschrijven is verplicht. Dit kan in het Dienstencentrum Houtmere zelf, via e-mail (houtmere@zpw.be) of telefonisch op het nummer 03 291 16 21.
Prijs per persoon: 2 Euro, inclusief kop koffie of thee