Stoelyoga

Stoelyoga

Kom je mee de benen strekken?

De Rui organiseert in samenwerking met De Gezinsbond een lessenreeks stoelyoga.  Deze wordt gegeven door Beatrijs van Yoga Ademkracht.  Enkele voordelen op een rijtje:

• Balans: de oefeningen helpen bij het verbeteren van evenwitcht en coördinatie, wat kan bijdragen aan het verminderen van het risico op vallen.
• Stressvermindering: het omvat vaak meditatie en ontspanningstechnieken die de geestelijke gezondheid bevorderen en stress verminderen.
• Aanpasbaarheid: de les kan worden aangepast aan individuele behoeften en fysieke mogelijkheden, waardoor het geschikt is voor mensen van alle niveaus.
• Pijnverlichting: Door het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van de spieren, verminderen chronische pijn zoals rugpijn en artritis.

Op volgende data zijn jullie welkom voor een les stoelyoga:

Vrijdag 1 maart: 10-10.45u
Vrijdag 15 maart: 10-10.45u
Vrijdag 29 maart: 10- 10.45u
Vrijdag 12 april: 10- 10.45u
Vrijdag 26 april: 10 - 10.45u

• Deelname: € 4 / € 3 UITPAS met kansentarief per les met een glaasje water inbegrepen.
• Op inschrijving: In De Rui tijdens de openingsuren van 10 - 14u elke werkdag.

Opgelet: je kan voorlopig enkel met cash betalen.

Bij vragen bereikbaar via:

ldc.derui@zpw.be

0471 44 65 22