Vlotago

Vlaams Otago oefenprogramma

Wil je (terug) gemakkelijker in of uit de auto stappen?                                                                                      Wil je jouw boodschappentas beter kunnen dragen?                                                                                        Wil je (terug) actief kunnen spelen met je (achter)kleinkinderen?

Het Vlaams Otago oefenprogramma voor 65+'ers helpt je vooruit!

Wat is het?                                                                                                                                              Gedurende min. 12 weken voer je verschillende spierkracht- en evenwichtsoefeningen uit waardoor dagelijkse taken weer vlotter zullen verlopen. Aan de hand van individuele oefeningen op maat, een wandelschema en groepsessies verbetert jouw spierkacht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie.

Voordelen?

• Meer zelfvertrouwen bij dagelijkse activiteiten
• Verbetering van spierkracht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie
• Begeleiding op maat
• Individueel en in groep bewegen
• Langer zelfstandig thuiswonen
• Meer sociaal contact.

Datum: 12 weken - start dinsdag 17 september

Uur: 13u30

Locatie: DC De Griel, 9120 Beveren (Zaal Babelutte)

Opgelet: Een intakegesprek vóór aanvang van het oefenprogramma is noodzakelijk om te onderzoeken of jij in aanmerking komt.

Contacteer: Ann De Zitter (0477 49 22 65), Barbara Van Nespen (0486 90 40 57) of vlotagobeveren@gmail.com voor meer informatie