Vlot in beweging (i.s.m. VL-OTAGO)
Terug naar overzicht- 31 oktober 2023 om 13:30 Eindigt om 16:30
- De Griel BeverenOude Zandstraat 103, 9120 Beveren
Vlaams Otago oefenprogramma
Wil je (terug) gemakkelijker in of uit de auto stappen? Wil je jouw boodschappentas beter kunnen dragen? Wil je (terug) actief kunnen spelen met je (achter)kleinkinderen?
Het Vlaams Otago oefenprogramma voor 65+'ers helpt je vooruit!
Wat is het? Gedurende min. 12 weken voer je verschillende spierkracht- en evenwichtsoefeningen uit waardoor dagelijkse taken weer vlotter zullen verlopen. Aan de hand van individuele oefeningen op maat, een wandelschema en groepsessies verbetert jouw spierkacht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie.
Voordelen?
- Meer zelfvertrouwen bij dagelijkse activiteiten
- Verbetering van spierkracht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie
- Begeleiding op maat
- Individueel en in groep bewegen
- Langer zelfstandig thuiswonen
- Meer sociaal contact.
Datum: 12 weken - start dinsdag 12 september
Uur: 13u30
Locatie: DC De Griel, 9120 Beveren (Zaal Babelutte)
Opgelet: Een intakegesprek vóór aanvang van het oefenprogramma is noodzakelijk om te onderzoeken of jij in aanmerking komt.
Contacteer: Ann De Zitter (0477 49 22 65), Barbara Van Nespen (0486 90 40 57) of vlotagobeveren@gmail.com voor meer informatie
