Warme dagen, zorg dragen

Het KMI (Koninklijk Meteorolisch Instituut) voorspelt voor het weekend hoge temperaturen die voor iedereen, maar voor kwetsbare groepen in het bijzonder, ernstige gezondheidsrisico's kunnen inhouden.

Draag zorg voor oudere mensen, zieke mensen, mensen met een beperking die thuis wonen.
Ouderen, mensen met een beperking en zieke mensen die thuis wonen zijn extra kwetsbaar bij deze hitte. Help hen goed voorbereid te zijn met deze tips:

Hou regelmatig contact

• Ga vaker langs of bel dagelijks.

• Spring ook eens binnen bij een buur en vraag of hij/zij iets nodig heeft, je met iets kan helpen. Of neem zelf al iets fris (fruit, drankje...) mee om het gesprek aan te knopen. 

• Neem groenten en fruit mee voor lichte maaltijden.

Zorg voor voldoende drinken

• Laat hen regelmatig drinken, ook zonder dorstgevoel.

• Begin hier al enkele dagen vóór de hitte mee.

• Bied afwisseling aan: water, thee, koffie, fruitsappen… Ook fruit (meloen, appelsien, aardbeien...) zijn welgekomen dorstlessers.

• Laat water de hoofddrank blijven.

Laat de gezondheid opvolgen

• Vraag de huisarts om regelmatig op controle te komen.

• Schakel meteen hulp in bij onwel voelen – hun toestand kan snel verslechteren.

Voorzie een noodplan

• Stel een lijst op met contactpersonen (buren, familie, arts, verpleging…).

• Geef een sleutel aan een vertrouwenspersoon indien nodig.

• Zorg dat iemand anders kan langskomen als jij niet kan.

 Leg belangrijke info klaar (nuttig voor in noodgevallen)

• Noteer medische info en contactpersonen.

• Leg dit op een zichtbare plaats of geef het aan iemand in de buurt.

Voorzie een telefoon

• Zorg dat de oudere/zieke persoon steeds een telefoon bij de hand heeft.

Pas de kleding aan

• Kies luchtige, lichte kleding (katoen, linnen, viscose...)

• Koop indien nodig aangepaste kleding.

Zorg voor een frisse slaapomgeving

• Gebruik luchtig beddengoed (katoen, linnen...)

• Ververs kussenslopen en lakens regelmatig.

Voorzie verkoeling

• Denk aan een waterspuit, koele doek, voetbad of een frisse douche.

Hou de gezondheid in de gaten

• Let op signalen zoals vermoeidheid, uitdroging of verwardheid.

• Herken alarmsignalen van een hitteslag. Bel 112 als het nodig is.

Hou de woning koel

• Blijven ouderen/personen met een beperking/zieke mensen binnen? Zorg voor voldoende verkoeling.

• Houd de gordijnen/rolluiken dicht.
• Zorg voor verluchting als het buiten frisser is dan binnen. 

• Is het binnen te warm? Breng hen zoveel mogelijk naar een koele plek (dienstencentrum, bibliotheek, park…). Ook overdag naar het dagverzorgingcentrum gaan, kan een oplossing zijn en een welgekomen afwisseling.