Groepsessies: piekeren bij 55+

Deze groepscursus bestaat uit 5 sessies en omvat aandachtsoefeningen, psycho-educatie,
leren omgaan met het eigen piekeren en huiswerkoefeningen.
De nadruk ligt op het trainen van de aandacht (zoals je een spier traint: hoe vaker je traint, hoe beter/steviger deze wordt), de aandacht leren focussen op iets anders en zo minder aandacht
geven aan piekergedachten.
Daarnaast zal wetenschappelijke informatie aangereikt worden om meer inzicht te verwerven in piekeren en gedragsaanpak en -verandering met als doel anders te leren omgaan met
piekergedachten. Er zal ook ruimte zijn voor groepsdiscussies en ervaringsuitwisseling.
De cursus wordt begeleid door Isabelle De Lange en Yanna Van
Wesemael, 2 psychologen die in het dienstencentrum al groepssessies gaven rond piekeren en actief ouder worden.
Data: telkens op dinsdagnamiddag - 10/11, 24/11, 1/12, 8/12 en 15/12
Uur: 13.30 - 15.30 uur
Deelname: € 2,50 per sessie. Vooraf inschrijven via het onthaal.