Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis, het is een vanzelfsprekendheid maar voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteite in de weg staat.
In deze voordracht, staat slapen in de midden en late volwassenheid centraal. Het biedt een overzicht van wat slaap is, hoe slaap doorheen de jaren evolueert en welke de meest voorkomende slaapproblemen zijn, samen met de verschillende behandelingsmethoden.
Komen aan bod: slaapapneu, het rusteloze-benen-syndroom, slapeloosheid. We hebben het ook over piekeren, nocturia (nachtelijke toiletbezoeken), het gebruik van slaapmedicatie, bijwerkingen van medicatie en de relatie met o.a. eenzaamheid, pijn, mantelzorg.
Algemene tips voor een betere slaaphygiëne worden besproken, met leuke weetjes tussendoor.
Het is gericht aan iedereen die wil weten hoe slaap doorheen de jaren evolueert en inzicht wil krijgen in het eigen slaapritme.
Sandra Pirrera is klinisch psychologe van opleiding en behaalde haar doctoraat aan de VUB.