Piekeren

Piekeren bij ouderen

Deze groepscursus bestaat uit 5 sessies en omvat aandachtoefeningen, psycho-educatie, leren omgaan met het eigen piekeren en huiswerkoefeningen. De nadruk ligt op het trainen van de aandacht (zoals je een spier traint: hoe vaker je traint, hoe beter/steviger deze wordt), de aandacht leren focussen op iets anders en zo minder aandacht geven aan piekergedachten. Daarnaast wordt wetenschappelijke informatie aangereikt om meer inzicht te krijgen in piekeren en gedragsaanpak en -verandering met als doel anders te leren omgaan met piekergedachten. Er zal ook ruimte zijn voor groepsdiscussies en ervaringsuitwisseling.

De cursus wordt begeleid door 2 psychologen, Isabelle De Lange en Yanna Van Wesemael, die in het dienstencentrum al groepssessies gaven rond piekeren en actief ouder worden.

• Wanneer: 23/10 - 30/10 - 13/11 - 27/11 - 11/12 telkens van 13 tot 15 uur
• Zalen Merino/Mohair
• Deelname: 12,50 euro 
• Inschrijven vanaf 24/09 via het onthaal of via 0477 93 10 32