Yoga Nidra

Yoga Nidra is een vorm van diepe ontspanning en meditatie, ook wel “slaapyoga” genoemd. Je ligt comfortabel en wordt stap voor stap begeleid naar een diepe rust, terwijl je bewust wakker blijft. Het helpt om stress te verminderen, beter te slapen en meer innerlijke rust te vinden.

Lauren Ongena laat ons kennismaken met Yoga Nidra, een rustige liggende oefening zonder fysieke inspanning. Deze vorm wordt volledig liggend uitgevoerd en niet vanop een stoel. Daardoor is ze geschikt voor iedereen, ook voor mensen met minder mobiliteit of lichamelijke klachten.

PRAKTISCH

Donderdag 20 aug van 13u30 tot 14u15

Deelname : 3 euro (K.P. 2 euro), inclusief koffie/thee na de sessie.

Breng een dekentje / sjaal mee om je lekker warm te houden tijdens de sessie

Vooraf inschrijven bij het onthaal