Yogalates - maandagvoormiddag

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates, en biedt de voordelen van beide disciplines. Het combineert de kracht- en stabiliteits-oefeningen van pilates met de flexibiliteit, ademhalingstechnieken en
geestelijke rust van yoga. Dit resulteert in een efficiënte training die stress vermindert, de lichaamshouding verbetert en de spieren versterkt.

De lessen worden gegeven door Christine Wolfaert van Lotus Mind & Body. Haar aanpak is zacht, maar effectief en afgestemd op deelnemers die op een gezonde manier willen bewegen — of het nu gaat om vitaliteit, herstel, of lichaamsbewustzijn... de lessen zijn toegankelijk voor elk niveau.

Data: maandag 06/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11,
24/11, 1/12, 8/12 en 15/12.

Uur: 11.00 - 12.00 uur

Deelname per sessie: € 5,00, K.P € 4,00

Vooraf inschrijven via het onthaal.